如何停止焦慮 的情緒內耗. 22 views 2 months ago. Alan Chyn. Alan Chyn. 105 subscribers. Subscribe. 0. I like this. I dislike this. ... <看更多>

這是因為【憂慮】本身會讓你不斷思考如何解決問題，而不是在情緒中載浮載沈。但是不管怎麼憂慮，情緒還是會在，當你在憂慮時，你的情緒會被短暫的壓抑，但是一旦你停止了， ... ... <看更多>

（幫朋友代PO！），從小就是神經很敏感的人，很容易動不動就焦慮，小時候是焦慮時間，怕上課遲到、補習遲到，以前7：00要起床，6：45自動跳起來 ... ... <看更多>