冥想 可以是任何形式，只要你能好好的活在當下，每一刻都跟隨你的心走，與你的感受貼近，那你所做的每個行動，都是 冥想 狀態。祝福:) 【成為自己的療 ... ... <看更多>

空空的問答筆記】怎麼知道自己已經 進入冥想 狀態❓ ‍♀️練瑜珈好處多 ‍♀️瑜珈是有氧運動還是無氧運動?練瑜珈……你的心跳?這其中的關鍵差別， ... ... <看更多>

不過當我們打算進入冥想的世界觀時，特定的「有為法」就不見得是最好的入門工具了在今天的陰瑜伽課程裡，我們開始講解了七階冥想法門的第一階，那便是「無為」。 ... <看更多>

開慢一點，開快一點一樣。 放下內在的對話，內在的對話並不會帶來答案或智慧， 反而是是所有困惑以及痛苦的原因。 內在對話給你恐懼，罪惡感，焦慮及憂慮 ... ... <看更多>

為何要練冥想並試著達到無我狀態？有時太多雜念、焦慮會造成壓力太大身心出狀況，跟大家分享我如何讓自己進入冥想狀態的方式，很簡單卻也不簡單， ... ... <看更多>