小腿抽筋後一直很痛 在 半夜腳抽筋痛醒1招自救法速效緩解健康2.0 - YouTube 的評價 小腿抽筋 好痛!常做2動作強化肌肉力量,預防抽筋。別犯3種NG行為!運動前「喝1茶」活絡筋骨、避免肌肉痙攣。吃番茄、地瓜葉5類食物,不再半夜痛醒| ... ... <看更多>