《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

【哪些狀況會造成肌肉流失？該如何避免？（上篇）】 今天在臉書上看到我很喜歡的作者在中秋連假時倒下，心臟裝了支架，希望治療能夠順利，早日重拾自在生活。 短短幾年內，我好幾位親朋好友在手術室裡和鬼門關...

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#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...

＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p/105030 我是“比求月老還快的招桃花方法”的原波 大家好像很想知道我的健身計畫 那我就...

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以前唱歌總是老婆默默在旁邊聽,現在唱歌總是女兒最陶醉.... 演唱: 謝霆鋒《鋒味》 因為愛所以愛 ...

Egan 7 week diary: Egan的七週日記： I’ve learned how to ...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如...