不必當傳家寶活到幾歲練到幾歲若沒小孩要練不會一堆龐重器材造成他們的困擾彈力帶訓練缺點: 1. 無法量化訓練阻力及體能程度難以設計訓練計畫這是對健 ... ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但 ... 40樓 推FarkU: 彈力帶的優勢就是非線性阻力，不過你如果當成是缺點那對你 ... ... <看更多>

想請問各位練屁股的大大們平常都是用哪家的彈力帶呢？ ... 第二乳膠比較便宜好攜帶，缺點是容易捲起來而且有味道第三個稍貴但是不會捲，比較不會被彈 ... ... <看更多>

也差不多那個時候開始，研究彈力帶的使用。 ... 人家街頭健身、徒手健身都可以練出很猛的身材了，有彈力帶等於徒手+彈力帶兩 ... 彈力帶有沒有缺點？ ... <看更多>

彈力帶 又稱為拉力帶，或阻力帶，近年隨著居家健身運動的興起，令不少運動健身愛好者 ... 同時幫助在大重量時輔助抓握能力的不足, 對訓練中肌群的效率是好的; 缺點是對 ... ... <看更多>

不過彈力阻力帶也有缺點，而最重要的是，它不像槓片或機械式器材，有著明確的阻力標示，這會讓我們不容易掌握自己每次的訓練進步狀況，和課表的強度，因此 ... ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下 ... 38 F 推FarkU: 彈力帶的優勢就是非線性阻力，不過你如果當成是缺點那對你 ... ... <看更多>

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請教居家重訓，拉力繩/彈力帶該如何選擇？ ... 會很危險而且直接附門扣很適合懶人我但缺點完全看不出重量或抗力大小，而且應該不能調整力量(重量)變化 ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下 ... 38 F 推FarkU: 彈力帶的優勢就是非線性阻力，不過你如果當成是缺點那對你 ... ... <看更多>

推man30cm: 彈力布止滑效果好，不易斷，缺點就是吸汗得洗而已03/02 08:59. , 而且沒有 ... 彈力帶真的是徒手訓練神器，全身上下肌群都能練對於只能徒手阻力訓練 ... ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但 ... 40樓 推FarkU: 彈力帶的優勢就是非線性阻力，不過你如果當成是缺點那對你 ... ... <看更多>

不過我個人認為這個頻道唯一的缺點，就是當你必須聽教練解說，還有聽時間計算 ... 另外如果你想挑戰居家「負重」訓練，也就是當你在家，在有彈力帶、 ... ... <看更多>