在Facebook上關於跳繩後燃效應的文章與內容 · 1. 運動後補充碳水0.9g /kg +蛋白質0.3 g/kg體重,可以幫助肝醣回補及肌肉合成。 · 2. 增肌期,新手熱量多500- ... ... <看更多>
Search
Search
在Facebook上關於跳繩後燃效應的文章與內容 · 1. 運動後補充碳水0.9g /kg +蛋白質0.3 g/kg體重,可以幫助肝醣回補及肌肉合成。 · 2. 增肌期,新手熱量多500- ... ... <看更多>
在Facebook上關於跳繩後燃效應的文章與內容 · 1. 運動後補充碳水0.9g /kg +蛋白質0.3 g/kg體重,可以幫助肝醣回補及肌肉合成。 · 2. 增肌期,新手熱量多500- ... ... <看更多>
... 把強度拉高,因為心跳率較高,燃燒的熱量也會比較多,運動後的後燃效應也會比較好。 ... 請傳授熱身操和運動後拉筋伸展! ... 跑步前暖身操大約要做多久比較好呢? ... <看更多>
想看更多健身教學影片在下方唷】後三角肌! ! | 最弱的地方最該練| 健身第五集- ... 後燃效應 是什麼? (重訓觀念). 1.2K views 1 year ago #運動 #教學 ... ... <看更多>
運動過程及運動結束後的脂肪燃燒/後燃效應2. 運動成長肌肉而肌肉比脂肪更有能力 ... 想想你一天24小時,能運動多久?是運動3小時消耗的能量比較多, ... ... <看更多>