「！！！你可以走路了！！！😱😱😱」理髮師看到爆肝忍不住驚呼。 我也不知道腳踝斷了要多久復原，但主任說可以負重走路的那天，晚上就開始學走路，接著隔天就堅持不用拐杖。 接著去復健從肌力到平衡訓練...

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給想要減重的妳/你 （文長，看多少算多少） 減重的幾個觀念 1.跑步不會比快走有效，游泳...

嘿，晚安 ❤ 今日快走：速度6.0/時間40分 我要變蝙蝠俠!!!!!! 的女朋友……XDD...

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♨️可以拿來當暖身的高強度間歇運動♨️ 今天跟你們分享咪咪常常拿來當重訓前暖身的高強度間歇，只...

怎麼會住在倫敦，這麼多年還沒去過Hampstead heath(漢普斯特德荒野)？ 我被剛移居來倫敦...

新北微風鐵人二項 新北微風鐵人二項 ～～～完賽之全身痠痛中 我說～名次很好看，但其實是女子...

《冬季是最好的減肥季節》 昨天閒晃時聽到路人在閒聊，內容不外乎是"冬天容易餓，好想吃東西之類的"...

有氧運動如何達到海莉的要求 海莉在書中要求有氧運動一次做20～35分鐘，心跳率維持在120～140...