拉筋影響表現_滾筒影響修復 在 今天在健身房待很久(快打烊了)、我第一次墊上核心(含滾筒 ... 的評價 anyway,深感最近在放鬆和拉筋的時間不夠久,導致肌肉緊繃、僵硬,連帶也會影響運動表現。 於此也提醒,生活中常用滾筒,有好處的。 如果運動,無論運動前還是運動 ... ... <看更多>