2021年7月12日 — 7 種不同拜日式以及呼吸☀️ 在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山 ... ... <看更多>

回想我初學瑜珈一開始其實是沒有老師的。 當時我買了一套VCD 裡面沒有花俏的瑜珈動作， 只有單純的拜日式和幾個簡單的瑜珈基礎動作， 剛開始覺得很無聊，後來動作熟 ... ... <看更多>