我知道鯖魚是很好的魚類，但今天在煎的時候跑出超多油，（都沒再另外放油， ... 你可能是買到挪威鯖魚他的油質度本來就高煎的時候不用放油就很多油了. ... <看更多>

簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克，相當於4 小茶匙的油脂，雖然聽起來不少，但先別緊張，因為這些魚提供的油脂是EPA、DHA 等 ... ... <看更多>

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