攀繩 在 手握攀爬繩上下hold住- 槓鈴老師-健身器材GunLin Teacher 的評價 週二讓健身型男示範攀爬繩訓練” 攀爬繩其實不是只有爬繩訓練,簡單的核心穩定也能練出人魚線及子彈肌,看男模雙腳與雙手成三角平行,手握攀爬繩 ... ... <看更多>