【爆卡】吃太多之後如何挽回｜暴飲 暴食 之後急救措施｜怎麼樣急救不長胖| 健康急救｜不小心吃太多怎麼辦｜大吃大喝後｜不小心爆卡｜瘦身妙招【營養知識】. ... <看更多>

... 和生理感受(如感受到飽足感)，讓吃東西是有意識地吃，不再是盲目亂吃 正念飲食有許多好處，如：避免暴飲暴食、有助於區分生理飢餓還是心理飢餓、有助於減重等。 ... <看更多>

到底該怎麼辦，真的好不知所措，好不容易瘦了五公斤，最近壓力很大...動不動就爆卡爆食，明明知道吃完那麼多一定會復胖之後如果真的胖了自己又會很 ... ... <看更多>

所以還是決定重po出來想鼓勵有跟我一樣曾經或現在正在與復胖/暴食地獄奮鬥 ... 或是不責怪亂吃的自己還是需要時間※ 編輯: peiwinnie (1.169.71.137), ... ... <看更多>