最大肌力訓練 在 要肌肉生長用健美訓練、要爆發力練舉重” 先來看第一個 的評價 用專項提升專項有個功能性訓練團隊的其中一人講出了“會跑步衝刺的人會舉重，會舉重的人不會跑步衝刺” 有個知名健身網紅講出了“要提升最大肌力就練健力、要肌肉生長用 ... ... <看更多>
