最重要的是要補充水分 在 營養師Stella - [圖解營養] 每天應該喝多少水才夠 ... - Facebook 的評價 口渴是人體脫水的第一道警訊,當水分攝取不足時,身體會通知大腦讓你產生喝水的需求。由於人體失去體重1%以上水分就可定義為脫水,但要到脫水1~2 ... ... <看更多>