有效抑制食欲 在 寶寶店- 5個方法抑制食慾 1.充足睡眠 如果有 ... - Facebook 的評價 5個方法抑制食慾 1.充足睡眠 如果有充足的睡眠及良好的睡眠品質 就能有效抑止飢餓素分泌 瘦素的分泌則會增加，因此能抑制食慾 2.吸收充足纖維 膳食纖維可以 ... ... <看更多>
有效抑制食欲 在 [心得] 《搞懂內分泌》：看完不要再說喝水也會胖- 看板book 的評價 但可延緩胃排空、抑制食慾。 ... 三、運動篇累的要命又汗流浹背不等於有效運動，心跳速率最適合評估運動校果，有效的燃燒脂肪心律應該在在最大 ... ... <看更多>
