有氧運動20分鐘熱量 在 減重醫師蕭捷健- 研究：有氧運動一小時，只瘦22.5克！... 的評價 有氧運動 燃燒掉的熱量比想像中少 舉例來說，一個普通男生的基礎代謝率約2000卡，然而 大部分的能量，都在基礎代謝中燃燒掉了。以一般的速 度走路45分鐘，會消耗104卡的 ... ... <看更多>
有氧運動20分鐘熱量 在 跟May一起宅家燃燒卡路里 居家30分鐘結合肌力的拳擊有氧運動 的評價 嗨大家好我是May 歡迎來到我的yt channel :)近期隨著各位對居家 運動 的需求上升，不少人反應： May能不能也出一集長達半小時以上、能消耗更多 熱量 的 ... ... <看更多>
