核心訓練菜單男 在 一週在家訓練菜單／跟著健身YouTuber運動，每天30 分鐘練出 ... 的評價 在家運動菜單Day 1：20 分鐘全身訓練+10 分鐘腹肌運動 ... 步抬手、深蹲，以及訓練臀部的臀橋、單腳臀橋，最後用平板爬碰趾鍛鍊核心肌群、超人式訓練 ... ... <看更多>
核心訓練菜單男 在 [討論] 會特別為了愛愛訓練嗎 的評價 ... 可以分享一下，又或者會不會為了愛愛特別專注在核心訓練之類(推薦個訓練菜單… ... 7 F →ioofish: 一定要訓練，我是深蹲+有氧當基本款 04/04 10:51. ... <看更多>
核心訓練菜單男 在 稱女網紅性騷擾男教練挨告「館長」判賠10萬元 - Mobile01 的評價 當年爭議，起因是EMMA艾瑪（林憶杰）在2018年當起健身網紅，並在拍攝影片中聲稱，先前在館長的「成吉思汗」健身房當教練時，只有「前面2小時在訓練，後面8 ... ... <看更多>
