橫隔膜呼吸法 在 有些人也稱它為橫膈膜呼吸。 /... | By Yoga Bean 瑜珈豆豆 的評價 吸氣時，橫膈膜往下移，胸腔與腹腔擴張；吐氣時，橫膈膜舒張放鬆往上移回去，胸腔與腹腔向內放鬆。 / 另外， 雖然骨盆底肌不是主要幫助 呼吸 的肌肉，但它也 ... ... <看更多>
