現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

#國際不打小孩日 #綠豆爸 #幸福讀書會 #歡迎分享 今天是4/30 國際不打小孩日 如果聽著伍佰...

綠豆爸．粉圓媽．幸福學・學幸福 ｜ #幸福讀書會 謝謝許多線上夥伴的詢問和等待 在我們成立線上讀書...

新系列直播預告-【許瑞云醫師與陳德中心理師】 　 日期為10/30、11/6、11/27，都是...

出版社為《正念減壓的訓練》這本書製作了文宣影片，應用了書中的文字及圖片，也在此分享給大家 -----...

【要孩子聽話之前，請先好好聽孩子說話】 #綠豆爸 #歡迎分享 「為什麼孩子不聽我的話？」講座後有父...

過去常聽人說「每到佳節倍思親」，若你現身在異鄉的話，不知是否也有這種感受？其實，人有時也滿矛盾的，...

我跟許醫師合作的"用正念過生活"系列，本週一談親子關係，下週一將談伴侶關係喔，11/6晚上九點，歡...

#如何心平氣和面對孩子的挑戰 #綠豆爸演講 過去的演講場次 多是聚焦在阿德勒心理學或是正向教養的心...

【練習專注力的兩個迷思】 迷思1：修習禪定會發展出超能力嗎？ 電影《魔女嘉莉》描述一個被霸...