正念飲食 覺知訓練，是一套「樂活慢食」實證有效的方法，藉由認識自己進食當下的情緒，用不批判的方式了解自身的飲食習慣，建立合適的進食模式，最終能得到健康，還能紓 ... ... <看更多>

因此，我們會以一種全新的視角看待這件事物。 6.當下是我們唯一擁有的時間，我們要藉時時刻刻的 覺察訓練 ，使自己活在當下。所以 正念飲食 不只是為了身心的 ... ... <看更多>