我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200， ... ... <看更多>

一直以來都算是有在飲食控制ex:個人平常不太吃飯但是這幾個月以來常常會失控不小心吃太多零食餅乾直到把餅乾吃到「飽」的狀態才肯罷休會有一種「好啦 ... ... <看更多>

覺得不吃一些好吃的食物太痛苦了如果一天只吃十片以內呢高熱量的食物控制每天300以下其他都正常也保持運動是不是沒有關係？只是瘦的速度變慢而已？ ... <看更多>

哈囉，我最近有幾次的經驗晚上爆吃零食，然後都是在不餓的情況下、吃到也不覺得零食好吃，但是就是ㄧ吃就停不下來覺得好像應該要把零食都吃掉，吃完也 ... ... <看更多>

如題，減肥真的不能吃零食嗎？我知道這樣可能會被批要有毅力要堅持不買看不到就不會想吃了，但我媽總是會買一堆餅乾零食回家，想看不到都難， ... ... <看更多>

今天早餐正常吃，但九點多吃了一堆巧克力，這樣晚餐還要吃嗎？吃完再去運動？還是不吃？這三個禮拜每天都這樣亂吃暴食，一天可以吃到3000～5000大卡 ... ... <看更多>

不知道為什麼這個禮拜幾乎每天都想吃洋芋片，完全無法控制的那種，像昨天我就一個人吃完兩包的樂事，吃完不是覺得滿足，而是滿滿的罪惡感， ... ... <看更多>

男友說過，我一直都是個喜歡把零食當飯吃的人，不是指我吃很多零食，而是純粹的喜歡吃，結果就因為熱量很高一下就飽了，剛剛跟家人一起去逛家樂福， ... ... <看更多>

之所以發在女孩版，是因為女孩特別愛吃零食的比例稍高一點，我本身非常愛吃零食，餅乾巧克力更是愛不釋手，家裡的零食都是我在買我在吃，看到特價或買 ... ... <看更多>

結論：雖然減肥是一件很辛苦的事情,不吃零食當然最好但至少在過程中找一點樂趣可以讓自己一直持續大家加油！ 還有順代一提最近改變的習慣1.每天喝 ... ... <看更多>

減肥了2個月，也減出了一些心得，很多人都說減肥不能吃零食， ... 運動只能靠假日爬山或跳有氧舞蹈我的三餐幾乎每天都一樣如下早餐：雜糧麵包+自己打 ... ... <看更多>

目前從9月減肥到現在已經減了大約15公斤，完全不碰零食餅乾，每週都運動4次，這個月卻常常忍不住爆吃，吃一堆零食餅乾，吃完之後再來自責自己， ... ... <看更多>

其實我以前根本沒這麼愛吃零食...，但自從開始外宿後+室友互相傷害餵食 ，很多零食一吃就ㄉ一ㄠˊ落去，最近最瘋狂的就是卡迪那薯條，自從室友餵食後 ... ... <看更多>

我有時侯晚餐五點吃完會出去外面走，八點到九點有時候會吃零食，這樣的話我除了要戒掉零食和多走路還要怎麼做才可以快速減少體脂 . ... <看更多>

研究指出，每天吃一樣的熱量，但在特定時間點吃，腰圍降幅增加3.75倍，內臟脂肪多燃燒1.5倍！看更多：呼吸... ... <看更多>

許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。 市面上的代餐有代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食...等選擇 ... ... <看更多>

每天 放學回家都會去商店買麥香奶茶跟巧克力，或是甜筒什麼的，毫無節制亂吃零食，正餐一樣也吃很多， 國小畢業來到了168/78. 結果我的暑假就更誇張了， ... <看更多>

每天 放學回家都會去商店買麥香奶茶跟巧克力，或是甜筒什麼的，毫無節制亂吃零食，正餐一樣也吃很多， 國小畢業來到了168/78. 結果我的暑假就更誇張了， ... <看更多>

嘴超饞的！ 除了吃雞胸肉之外，每天最艱難的就是我很喜歡在睡前喝一杯紅酒 這時候就想搭配零食了 ... ... <看更多>

嘴超饞的！ 除了吃雞胸肉之外，每天最艱難的就是我很喜歡在睡前喝一杯紅酒 這時候就想搭配零食了 ... ... <看更多>

提醒每天吃潔牙餅+刷牙保健最愛看喵星人吃乾乾、罐罐，接著吃飽喝足後打呵欠、 ... 寵物潔牙零食餅乾用品哪裡買,貓咪健康愛吃潔牙餅潔牙片,幫貓磨牙ptt dcard評價推薦. ... <看更多>

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疫情期間只能宅在家，所以每天都只想購物和吃東西。 其實在很久以前我就看過這款餅乾，而且全家還做活動，完全沒有想過要買來吃，結果最近看到77 ... ... <看更多>

順泰黃; ）; 減脂的話， 通常是建議吃到TDEE-10%來幫助減脂效果。 3. 目前164/50 體脂24.1% 骨骼肌20.1kg 減脂到現在發現壓力大要控制自己只吃正餐不吃零食真的太難 ... ... <看更多>

2021年8月26日—我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或...因為我一直在減肥版看到「什麼的可以吃，只要控制熱量就好。 ... <看更多>

2021年8月26日—我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或...因為我一直在減肥版看到「什麼的可以吃，只要控制熱量就好。 ... <看更多>

寶寶要想長得快又好，取決於每天攝取的營養是否足夠，但更重要的是，這些營養是不是真的有被身體吸收？注意嬰幼兒童的消化狀況，不然即使吃得再多，也無法 ... ... <看更多>

寶寶要想長得快又好，取決於每天攝取的營養是否足夠，但更重要的是，這些營養是不是真的有被身體吸收？注意嬰幼兒童的消化狀況，不然即使吃得再多，也無法 ... ... <看更多>

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人們可以每周吃兩到四次燕麥片，然後逐漸增加到每天食用。 燕麥減肥植物性蛋白質膳食纖維· 燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴，也是世界上公認的高營養 ... ... <看更多>

下面愛美網就來為你分析這個輕鬆減肥方法,教你如何喝水減肥,每天喝多少水才能減肥, ... 一定要配合健康的飲食習慣,餐與餐之間嘴饞想吃零食的。 ... <看更多>

美國必買保健食品 、保養品、零食推薦排名!ptt、dcard 評價:台灣、香港人必買 ... 蝦皮商城、蝦皮超市，9號或18號優惠加碼省錢資訊，每天最新即時資訊都在這裡。 ... <看更多>