每天 睡 前 抬 腿 在 國際道家學術總會粉絲專頁- 【 每天睡前，抬腳15分鐘 的評價 每天睡前 ，抬腳15分鐘，有意想不到的效果】 古語說，藥補不如食補，食補不如功補！ ... 方法： □1、平躺床上，床不可太軟，雙手重迭輕放在丹田，雙腿併攏； □2、將 ... ... <看更多>
每天 睡 前 抬 腿 在 每天睡前堅持靠牆抬腿10分鐘，半個月後，或許能嘗到三種甜頭 的評價 下肢不僅會有很多脂肪，而且還不能及時排出水分。它也會積聚在腿部的臀部和腹部，導致肥胖和水腫。如果你每晚可以抬腿10分鐘，可以有效地加速下肢的血液 ... ... <看更多>
