食物名稱：家樂福夏威夷烤棒棒腿（去皮）148g ◎ 食材種類：雞腿醬料◎ 照片是否 ... 大卡＋花生醬（因不知道多少，用一免洗湯匙量估算）45 大卡＋鮪魚（水煮，一免洗 ... ... <看更多>

這道菜不是只能用在 棒棒腿 ，一樣的設定可以用在各種雞肉的部位。 ... 以下食譜重點整理：♥舒肥 棒棒腿 ♡營養估計每隻160g的 棒棒腿 ： 熱量 ：280大卡 ... ... <看更多>

減脂重點在於你的消耗量+熱量補充 ========================== 而兩者都是： 雞胸換成雞腿的脂肪增加，其實只要你訓練量夠，讓脂肪不會變成你的肥肉又 ... ... <看更多>

因為需要很多脂肪來填補低碳的熱量缺口，同時又需要一定量的蛋白質，梅花 ... 雞腿溫沙拉，超好吃碳水又很低，大推BBQ棒棒腿，一樣超好吃而且蛋白質跟 ... ... <看更多>