30分鐘療癒瑜伽【輕柔髖開展】Yoga For Relaxation ☆ #髖部舒展#深層放鬆#初學者瑜珈# ... 【冥想】10分鐘進入冥想┃深層放鬆, 紓解身心壓力, 陰瑜珈┃瑜珈1小時┃10 ... ... <看更多>

內容包括學習各種不同的體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽飲食法、深層放鬆和正向思維分享等。課程有助學員強化胸肺功能及使筋骨柔靱性更好，達致放鬆自己、舒緩壓力、身心和諧 ... ... <看更多>

學員回饋： ＊睡的還不錯，沒有太多做夢的感覺＊昨天回家後比平常想睡覺，睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆＊昨天跟今天心情上比較放鬆了， ... ... <看更多>