深蹲正確動作 在 膝蓋微往外推，保持腳底板著地。 蹲下時感覺大腿前側股四頭 ... 的評價 你練的 深蹲正確 嗎❓ 若沒有掌握 正確 的 動作 容易造成受傷在進行 深蹲 時，應維持脊椎中立，膝蓋微往外推，保持腳底板著地。 蹲下時感覺大腿前側股四頭肌出力緊繃， ... ... <看更多>
