清淡 軟質飲食 在 豆魚蛋肉類有蛋白質,蔬菜水果有礦物質維生素,油脂類有脂肪 的評價 #4清淡飲食、少鹽醃食物:鹽份過多的飲食習慣易讓人血壓控制不良,我們應減少過多調味以清淡飲食較佳,烹調法則以蒸、煮、炒、燉、滷等作法取代油炸、 ... ... <看更多>