我一天吃的水果量不會特別多，如果以蘋果來算，最多是2顆蘋果的量，蔬菜我就會攝取多一點，因為蔬菜富含纖維質，跟碳水化合物，蛋白質一起吃，可以減緩血糖上升的速度， ... ... <看更多>

剛剛看到有人留言減肥晚餐不能吃水果，可是我超常這樣吃，通常都一顆蘋果一顆芭樂和一顆蛋，麻煩各位來解答ಥ_ಥ - 減肥,吃水果. ... <看更多>

在晚上吃水果會胖嗎這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mybbsid也提到真的沒想過自己可以發這篇文，雖然尚未減到目標體重，先寫一下減肥期中考成果報告。 ... <看更多>

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