最近很努力的減肥但還是會有推不掉的飯局，這禮拜要去吃燒烤想問吃五六片燒肉剩下的都吃蝦魚干貝之類的不喝飲料不喝酒，這樣一頓大概都多少， ... ... <看更多>

減脂想 吃燒烤 怎麼辦跟著我做七原則原則一吃肉要適量避開高油脂原則二海陸 ... 健康瘦-邁向更好的自己想了解更多減醣飲食怎麼做 可以 買我出的這本書減醣 ... ... <看更多>

今天就邀請到營養師Grace來告訴大家到底要怎麼吃燒肉 可以 讓女力們在減脂期也 可以 開心吃！吃燒肉容易胖的三大重點➡️配酒與含糖飲料➡️攝取過多加工 ... ... <看更多>

要來告訴各位只要學會正確的選擇食物其實都是 可以 安心聚餐、安心吃！ 尤其是火鍋、 燒烤 、自助餐吃到飽居然 可以吃 ？為什麼呢？怎麼吃才不會爆量呢？ ... <看更多>