每天喝綠茶減肥-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 綠茶「加料」比單喝更瘦！兒茶素多6倍、燃脂率暴增 ... 星期四#減肥籃球班後當然係增肥啦#補充體力. ... <看更多>

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減肥 就是要製造熱量的負平衡，增胖 當然 就是長期熱量過多儲存在體內形成脂肪的結果了。除了熱量過多，超過每天的需求以外，還有幾個重點，增加脂肪的 ... ... <看更多>

平時見到好多人都有用滾筒按摩肌肉，究竟有咩用呢？ 其實佢地係放鬆筋膜，等小編講解下運動後放鬆筋膜有幾重要啦！ 筋膜是締組織中的一種，主要成分為蛋白質和水份，包覆著 ... ... <看更多>