今天剛好是比賽完的慶功宴，所以晚餐就和朋友一起大吃了吃到飽，初估今天吃的熱量有3000卡，想問我接下來的這幾天應該要每天都吃個500卡就好（一天一 ... ... <看更多>

如題，最近聽一個瘦身有成的朋友分享，他也沒去運動，但就是一天吃一餐然後去吃火鍋吃到飽，只吃非常少量澱粉然後狂吃肉和菜和金針菇，維持一陣子後 ... ... <看更多>

平常一天只吃兩餐、計算好熱量營養素，一天吃1000大卡以內，已經持續2個月這樣的飲食習慣了，由於今天同事要聚餐吃吃到飽，怕會變胖我就節食了28小時 ... ... <看更多>

這次來分享平時就算遇到減肥期間還是可以跟朋友應約去大吃但又不會發胖的一些小概念✌ 應該滿多人會覺得說去吃吃到飽餐廳就是要吃很多才是划算， 但 ... ... <看更多>

1.減脂首選火鍋絕對沒問題 我不會吃火鍋料，副餐也吃雞蛋，湯底都選昆布就好，每次都能吃很飽還能補充滿滿蛋白質，至於冰淇淋我這次減肥戒掉了所以都沒 ... ... <看更多>

星期天下午吃了水果黑糖冰，晚餐吃了燒臘便當（飯吃一半），和鹹酥雞+甜不辣+地瓜薯條，熱量預估當天攝取有2300左右，結果隔天體重上升了1.5公斤 ... ... <看更多>

只不過一天吃兩餐比較豐盛一點，隔天早上量體重馬上復胖0.7公斤 ，上了年紀似乎如果不運動，正常吃也很難瘦。下圖：昨日午餐圖，今天下午跟同事 ... ... <看更多>

朋友們約的又幾乎都是什麼義大利麵、燒肉吃到飽這種熱量爆炸澱粉超多的餐廳想去聊天又不想吃飯到底該怎麼辦也想提議去其他地方吃飯這樣子就可以 ... ... <看更多>

我本來就不常吃早餐，開始想要減脂就直接沒吃了，因為外面早餐不太健康，自己也不會備餐，就當作斷食了（？），平時就是一些偏垃圾的東西不吃， ... ... <看更多>

首先你要搞清楚你到底是生酮還是低碳還是高碳低碳生酮配脂肪肉高碳配低脂肉第一次開始減脂我也不會吃低碳餓到爆高碳撐到爆這是目前我鑽研的吃法給各位 ... ... <看更多>

最近發現想要有減肥而且能擁有「好身材」真的好燒錢平常可以吃麵包、小吃的肉羹麵滷肉飯便當一餐百元內能解決但減肥吃的健康餐好貴還幾乎都吃不飽附上 ... ... <看更多>

乳題每次都會不小心吃超飽然後就算飽了也會繼續因為想吃然後繼續吃⋯ 這困擾我超久要怎麼樣才能每餐保持七分飽真的好難抓，大家有什麼小秘笈ㄇ- 想吃, ... ... <看更多>

大家好，如題，這幾天不知道為什麼明明吃飽了過沒三四個小時肚子竟然叫了，還扁扁的，已經吃到一天所需熱量（基礎代謝將近1200左右，每天熱量抓1500 ... ... <看更多>

最近很努力的減肥但還是會有推不掉的飯局，這禮拜要去吃燒烤想問吃五六片燒肉剩下的都吃蝦魚干貝之類的不喝飲料不喝酒，這樣一頓大概都多少， ... ... <看更多>

不知道要吃什麼就吃Subway，Subway對減肥的外食族真的是一大- 佛系, ... 時間越好不然太早吃的話一下又餓了然後讓自己吃到六七分飽就停，放下餐具！ ... <看更多>

本身食量不算大，也不太容易餓，半年前左右因為出社會壓力大，給自己很多亂吃垃圾食物的藉口，+常常吃飽了還是硬要吃點什麼宣洩壓力，於是半年多胖了 ... ... <看更多>

今年22，身高168 體重原本高達107，目前102，我先說明一下我是這個月2號開始減重，我使用的168斷食+211餐盤（零食餅乾炸的飲料不碰），水我每天都會 ... ... <看更多>

是這樣的小女子在減肥中但學校附近實在買不到胸雞肉那我買鹹水雞妥嗎. ... 鹹水雞能當減肥晚餐嗎. 美食. 是這樣的小女子在減肥中但學校附近 ... 每次都爭鮮30元吃到飽. ... <看更多>

只想吃不想減肥 ... 【𝖮𝗇𝖾𝗋丸仔章魚燒】號稱高雄最強章魚燒，從小攤車到現在有店面了，雖然以章魚燒來說單價偏高，但看得出來老闆對於食材 ... $69鴨血豆腐吃到飽. ... <看更多>

分享剛到貨的蛋白點心. #分享爆卡也要吃. 愛心. 47. 15. 收藏. 減肥 ... 結果直接重了3.7公斤，第一天吃炸物，第二天吃吃到飽燒烤，第三天吃炸的，雖然是說爆卡後不要 ... ... <看更多>

人家說求學的路程是孤單的，我想減肥這條路也是 ，還記得準備考大學那陣子，因為壓力真的很大，很沉迷於吃各種甜點釋放壓力，三餐飯後一定要來個甜點 ... ... <看更多>

看到標題有些人是不是想說減脂還吃什麼麵包超胖，但身為麵包愛好者真的不能 ... 但要注意❗️酸種熱量沒有比較低（我不計算熱量吃到讓自己覺得飽一個 ... ... <看更多>

女友昨天晚上突然看到這篇文章，吵著要我做減肥餐給他帶去上班吃，於是DoReMi～做好很有成就呢，可是這真的會瘦下來嗎.. 愛心 哈哈. 756. ... <看更多>

如題，很久不見的老朋友明天要揪我晚餐吃火鍋，可是我在魔鬼減肥中...，又不能因為這個原因不去！，減肥期間真的不能吃火鍋嗎....？還是那些少吃就好- ... ... <看更多>

你這樣吃完又催吐,食道會灼傷喔!建議你不要這樣做,可以去醫院找醫生幫忙. ... <看更多>

̮◔），今天要來跟大家分享一些，比較不無聊的減肥餐.ᐟ.ᐟ，很多人會說減肥都 ... 記得那陣子鄰居送我們家一整袋大概10公斤的地瓜每天吃到怕 ）. ... <看更多>

通常聚會餐廳提供的餐點都會破壞減肥中的飲食控制 每次有邀約的時候都會 ... 成蛋或冬粉吃到飽的店我覺得反而容易控制耶吃到飽的話就克制自己不要吃 ... ... <看更多>

每次打算要減肥但健康餐都賣很貴，氣到放棄（藉口，然後前陣子跟朋友哀哀 ... 那時候買最便宜50，剛剛去買漲到60了，但還是很便宜，雖然我吃的是110的 ... ... <看更多>

烤肉吃到飽！ 吃的時候可以先吃一些火鍋煮的青菜飲料我都喝無糖茶不吃白飯跟炸物甜食只吃原型食物（香腸培根不行❌ 醬就沾他們的烤肉醬（類似醬油但 ... ... <看更多>

晚餐吃完兩個小時肚子就餓了....減肥計畫遙遙無期，樓下晃晃發現一家沒吃過的東C，本來以為是滷味或麻辣燙沒辦法因為遠處看起來真的很像，結果是麻辣 ... ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！ 這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「 減肥 飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定會遇到飲食該 ... ... <看更多>

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許多人認為代餐包含人體所需營養素，又方便又有飽足感，但其實代餐雖含基礎營養，還是不適合做為唯一的營養來源。 營養師建議，透過「部分代餐」，取代三 ... ... <看更多>

小米體重計dcard在詢問小米體重計2看不到體重數值減肥板Dcard的討論與評價. [問題] TANITA跟歐姆龍體脂計哪個缺點較少- fitness. 這陣子因為變胖了，所以 ... ... <看更多>

一下吃太多腸黏膜受傷了· 3. 暴飲暴食血糖 ... 最後網站1餐「吃到飽」＝2天的熱量專家建議選「這時段」去吃最好則補充：穆懷玲說，午餐至「吃到飽」餐廳用餐後，可利用 ... ... <看更多>

一下吃太多腸黏膜受傷了· 3. 暴飲暴食血糖 ... 最後網站1餐「吃到飽」＝2天的熱量專家建議選「這時段」去吃最好則補充：穆懷玲說，午餐至「吃到飽」餐廳用餐後，可利用 ... ... <看更多>

一下吃太多腸黏膜受傷了· 3. 暴飲暴食血糖 ... 最後網站1餐「吃到飽」＝2天的熱量專家建議選「這時段」去吃最好則補充：穆懷玲說，午餐至「吃到飽」餐廳用餐後，可利用 ... ... <看更多>

所以，如果運動後是準備吃正餐的朋友，就可以把運動後的補給熱量拉到500～600大卡。像是，來碗雞肉飯碗配一盤皮蛋豆腐、燙青菜，就是飽足又均衡的選項。 [啟動LINE推播] ... ... <看更多>

所以，如果運動後是準備吃正餐的朋友，就可以把運動後的補給熱量拉到500～600大卡。像是，來碗雞肉飯碗配一盤皮蛋豆腐、燙青菜，就是飽足又均衡的選項。 [啟動LINE推播] ... ... <看更多>

外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗，以下為你推薦Dcard上討論度超高的校園美食強勢回歸!!! 這次來到政治大學看看網路評論到底是真好吃還是假好 ... ... <看更多>

那時候開始想變瘦，用了不健康的減肥法，不吃早餐，只吃午餐，晚餐只喝… 快走減肥dcard 晚上吃飽後就去走校園兩圈，第一圈慢慢走等消化，第二圈就 ... ... <看更多>

快走減肥dcard: 跑步機減肥dcard在#微更/一年減32公斤之甘苦談。 ... 補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽 ... ... <看更多>

低脂食物不能減重還更不健康？ · Dcard 網友求救!!! · 不想努力了?! 減肥 遇到停滯期瘦不下去 宋晏仁醫師：「千萬不要放棄自己!!」 · 【營養師出去吃EP18】 ... ... <看更多>

百卡菇菇多多吃起來有種香菇肉粥的感覺，因為含有很多蔬菜成分，所以湯頭很清甜，加上多種穀物，口感很多層次～完全破我對於沖泡健康食品的印象，好吃到 ... ... <看更多>

· 吃燕麥粥或燕麥片時，建議同時攝取以下食物： 搭配蛋白質食物→減脂期建議蛋白質量要提高一些、增加飽足感也可以讓血糖波動不那麼劇烈搭配蔬果→讓血糖 ... ... <看更多>

Dcard 網友推薦減肥食譜5：鮪魚法式吐司getty images 這款法式吐司和平常我們常見的不太樣，會非常有飽足感。 不用過多的調味料，可以吃到滿滿的鮪魚之外，還可聞到淡淡 ... ... <看更多>

原PO發現，好奇原因為何。圖截自Dcard 退休搬去哪？研究大推「這地區」超健康：減肥又防糖尿病TVBS新聞網誰騎生活中心綜合報導「減肥」是不少人生之中最難完成的事情之 ... ... <看更多>

2023笑話大全｜短笑話冠軍｜非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗｜ ... 胡瓜到科技業面試主管：「你懂製程嗎？」 ... 如何吃垮一家吃到飽餐廳？ ... <看更多>

更棒的是，在減肥+維持的期間，朋友揪的聚餐、唱歌喝酒以及各種犒賞自己的大餐我也是照吃不誤，但只要遵照營養師建議的挑選、避開地雷食物，一樣不會變胖喔！ 相信很多女生 ... ... <看更多>

【豪想吃到飽】如果TGI FRIDAYS 吃到飽會花多少... - YouTube. 政大美食dcard· 想要減肥除了需要穩定的運動習慣之外，飲食控制更是不能馬虎。 ... <看更多>

誒認真為的啦我上週就開始決心要減肥惹然後早上都沒吃澱粉了也沒吃宵夜零食這是人過的生活嗎. ... <看更多>

代餐DCARD. 首先代餐就是用來取代某正餐的食品魔芋代餐同理這類產品通常具有方便快捷的特點並且號稱可以健康減脂輕鬆甩肉低卡飽腹還很美味代餐減肥dcard你想知道的解答 ... ... <看更多>