好書抽獎活動（有親筆簽名） 這本書叫做“一碗搞定！增肌減脂健身餐” 是一個料理高手May做的。假如有定期在收看我影片的一定會看過May。 書中料理的特色是就是一個碗，把豐富的蛋白質、好的脂肪、...

爸、媽～我增肌減脂成功了💃🏼💃🏼💃🏼🦸‍♀️🎊 從以前最胖的是41 %體質率降到了16.6 %，減掉...

結束了760天育嬰假，今天銷假上班。 原本的規劃是只請一年，消彌老婆對無預警育兒生涯到來的惶恐...

冷飯回炒，帶你來全聯（舊的影片所以是冷飯回炒) 滑蛋鯛魚高熱量版... 好吃一次解決，全聯好地方！...

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地方壯男需要___。😂 Credit: https://youtu.be/XsPN2F-4ihA ...

照個這個課表跑 暑假結束同學一定說你變壯 感謝NEWSOUL新靈魂健身工作室提供拍攝 FB⬇️ ...

在我腦海中，不停地重播着胸肌被玩弄和拍打的聲音...🥶 有着傲人的胸肌，果然是不同的！ 如果覺得...

可惡第二天不知道要打什麼 希望有幫助到大家 感謝NEWSOUL新靈魂健身工作室提供拍攝 FB⬇️...

畊宏哥48歲 我32歲 希望我48歲時，可以跟畊宏哥有一樣的身材🤔🤔🤔 在健身房的時候，畊宏哥一...