今天想跟大家分享面對身上的頑固 脂肪 ，我們可以如何讓他不要這麼頑固這個過程一定是辛苦的，但推薦大家還是要堅持下去，夏天快到了，寫些。00:00 大家 ... ... <看更多>

【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/TDEE計算器：https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/** 09:00 這邊三頭課表有誤 ... ... <看更多>

而脂肪的燃燒需要大量的氧，所以最有效的方式是能讓身體一邊緩慢活動、一邊吸入大量氧氣 ... 因此，搭配運動來活化肌肉強度並同時達到瘦身效果，才是一個最佳的方法！ ... <看更多>