「減醣飲食特別適合外食族」 因為達到減醣的原則不難 衛福部建議每日澱粉攝取量為總熱量的55% 只要吃得比55%少，大約20∼40%，就是減醣   首先將「多吃蛋、菜、 ... ... <看更多>

外食族一週 減醣 菜單＋運動【我的減肥日記 減醣 瘦身篇EP2】 鄭語皓醫師麥克斯老師@tvbshealth20. 2.5K views · 7 months ago # 減醣 #減肥 #減重 ...more ... ... <看更多>

... 醣儲存量，身體為了填補需要的熱量缺口會提高脂肪酸的氧化效率，進而達到讓身體在日常及運動時更高的脂肪利用率，幫助增加減脂效果。 https://imgur ... ... <看更多>