燃脂 運動最佳心率計算燃脂運動心率一般情況下為中低強度運動心率。 那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動~ 燃脂運動需要滿足下面三個必要條件： 1、 ... ... <看更多>

一次搞懂最大心跳率、儲備心跳率，如何 計算 以及應用，MHR、HRR | 科學應用| 第39 ... 一次弄懂Zone 2 訓練、低 心率 、超慢跑，讓你提高 燃脂 效率又長壽. ... <看更多>

消脂心跳率計算-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|，另外有消脂心跳率計算,減脂最好的心率範圍,燃脂心率計算機,燃脂心率時間相關文章推薦|網路品牌潮流服飾穿 ... ... <看更多>

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順便依方法4-1(未知最大攝氧量)做了一個簡單的計算結果讓大家參考 ... 朋友，這裡可能有點誤會，HIIT的燃脂並非是運動過程中，而是訓練後的EPOC效果。 ... <看更多>

體脂率計算公式1、體脂率計算公式:體脂% =1.2×BMI+0.23× 年齡5.4 10.8×性別男為1, ... 達到燃脂心率，並且對身體的肌肉耐力也會有幫助， 可以有效的提高你的運動表現。 ... <看更多>

油變成脂肪很容易理解，但是碳水化合物呢HIIT訓練可以讓你在短時間內達到燃脂心率，並且對身體的肌肉耐力也會有幫助， 可以有效的提高你的運動表現。 ... <看更多>