一般我會建議媽咪，視媽咪孕期情況而定，因為臨床上都是遇到較沒運動的媽咪，建議可以利用飯後去散步10-15 分鐘、快走10-20 分鐘、或是加入瑜珈及游泳等， ... ... <看更多>

產後 更是母親重新調養自己的最佳時機。照顧寶寶與家庭之前，母親得先花點時間關照自己，找回自身的平衡。和諧的能量將自然地傳遞給最愛的家人！ 在進行各項 產後運動 前，#請 ... ... <看更多>