噓rikey0214: 連吃到吐都來了，健身是為了變壯還是為了身體健康？ 06/17 02:48. → Wraither: 成長幅度很慢，就當練心理健康的囉...... 06/17 02:48. ... <看更多>

實在是太多人說我太瘦了最近想來個增胖(壯)計畫來這爬文兩三天了有幾個問題想請教目前打算在家中先自己練練看真的不行才上健身房畢竟天母這附近我只知道加州健身房收費 ... ... <看更多>

瘦子 增肌ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供瘦子肌肉、太瘦健身、女瘦子健身就來寵物 ... 肌肉和贅肉會互換(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (延伸問題：練的 ... ... <看更多>

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为什么瘦子都吵着要练壮？ 真不是瘦子矫情。 每年美国《 ...全球健身指南- 你太瘦啦：這樣吃才會壯！ | Facebook你太瘦啦：這樣吃才會壯！ ... 1.每天吃六次瘦子想練肌肉就 ... ... <看更多>

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12 F →FlynnZhang: 太瘦要附圖10/19 18:59. 13 F 噓lafayee: 練半年訓練重量都沒變？ ... 17 F →SoljiEXID: 不建議會練太壯然後變成A型身材 10/19 19:41. ... <看更多>

近距離看超像進擊的巨人這是練太壯還是太瘦啊？ 感覺有點噁了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.134.105 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

瘦子 健身ptt，你想知道的解答。練不壯ptt相關資訊，三頭肌練不壯？...本身是瘦子很難增肌又吃不胖？...[分享]健身十年都練不壯-看板Musc...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

第一次發文，排版不好請見諒從今年六月上旬開始踏入健身，一路瞎練過來， ... 推Zingiber: 誠心羨慕瘦子練壯的，皮膚都好緊實...08/17 08:56. ... <看更多>

在家練腿部運動，對身體好又方便，根本是天底下最棒的事之一。 ... PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！ ... 妳也是大腿肥、小腿壯？ ... <看更多>

1 F 推qwe60038: 首先你真的太瘦多吃一點然後再多吃一點12/07 21:13 ... 116 F →polyasia: 啊你如果練很壯還是沒女朋友又要怎麼辦？12/08 10:55. ... <看更多>

瘦子 健身PTT，大家都在找解答第1頁。【瘦子練壯比胖子更快達到大眾審美指標】雖然瘦子的體型在健身界裡面因骨架的...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.239.1... ... <看更多>

... 捏造一些瘦而精壯的角色舉個例子來講就是盜墓筆記的悶油瓶說是他們的肌肉練到密度變得非常的高，比力氣和速度都是各種屌虐然後常常會有一些體型壯碩像館長那樣的會 ... ... <看更多>

瘦子 跟胖子的煩惱不同，瘦子的煩惱是如何讓身材壯起來。很多吃不胖的人， ... 隻健身或者隻進行飲食，都無法達到科學的增重練壯的目標。 「吃不胖」的 ... ... <看更多>

[閒聊]這是練太壯還是太瘦@c_chat，共有73則留言，47人參與討論，34推1噓38→， 剛剛看最近討論度很高的2.5次元的誘惑泳裝回 ... ... <看更多>

剛剛看最近討論度很高的2.5次元的誘惑泳裝回那裡男主脫下衣服之後身體線條超明顯胸肌上還有很多線線. ... <看更多>

一般這樣我都會說，一開始肌肉慢慢長出來時會變得看起來壯壯的，但是持續做，慢慢的基礎代謝量提升，脂肪會慢慢開始消掉...就看起來會變瘦...。 但是大多數身邊女性 ... ... <看更多>

https://i.imgur.com/a/RINZjKu 想請問女生的上半身瘦但是下半身略顯粗壯這樣要做甚麼運動比較可以調整線條才不會練得更壯？ ... <看更多>

... 暫停營業 就對減肥減脂效果很差啊，而且又不想練太壯，幹嘛一直跑健身房底下這個例子macrose: 之前有一個外國網紅靠三十天水斷食也是狂瘦，不過他有醫39F Apr 21, ... ... <看更多>

瘦 手臂ptt · 手臂一粗看起來就壯！PTT討論3個最有感「十分鐘瘦手臂運動」，還能緊實副乳、後背肉～ · 健身教練大推：最有效瘦手臂運動，只要學會這3招就好！每天做十分鐘，練 ... ... <看更多>

22 F →paulabxz123: 你那麼瘦要也是先吃胖 08/21 13:58. 23 F 推if2: MLB有個二刀流就是不小心練太壯不會打球了 08/21 13:58. ... <看更多>

瘦子 增重ptt完整相關資訊- 萌寵公園月5日· Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp 想了解本. ... 練不壯ptt · 增肌課表· 增肌女· 增肌菜單· ... ... <看更多>

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1.肌肉和贅肉會互換(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx) (延伸問題：練的肌肉以後不練了會不會變肥肉) (延伸問題：等變瘦，才練肌肉) ... ... <看更多>

想 瘦 腿？ ... 瘦 小腿｜妳要知道的事｜粗/ 壯 /肌肉/蘿蔔腿，妳是哪一種？ ... 都是在我 練 完腿結束之後多做個幾組小腿的動作並非像那種追求小腿肌碩大的 ... ... <看更多>

Zingiber: 誠心羨慕瘦子練壯的，皮膚都好緊實... 2019/8/17 08:56. 推. v64kiu78: 哇天生神力啊羨慕. ... <看更多>

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532751721. ... 啊不就怕練太壯？12:43 ... 後要減脂，減脂過後你又會發現自己太瘦，然後再增肌這樣12:45. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.112.78.55 推 jc91027557:我要哭了.... 有點感動 03/25 22:04 推 lliw:私心認為胖→壯 比起 瘦→壯 容易 ... ... <看更多>

在家重訓女ptt 減肥可以吃宵夜嗎. ... 容易複製運動員或日常生活中常見的動作重訓、健身會不會越練越壯？ ... 天天上健身房重訓：「2年狂瘦27公斤！ ... <看更多>

也可能胖子本身具有一定肌肉量，重訓+減脂以後看起來就更壯了。 ... 瘦到壯=難 必須要吃夠蛋白質+碳水化合物還要再練所以難度較高，也是大部分瘦子放棄的原因。 ... <看更多>

Kazmier07/19 11:12美國的高中運動員都一堆瘦皮猴要增重了. →. VVizZ07/19 11:12不想練太壯阿. 推. cplusplus42607/19 11:12飲食重訓少. ... <看更多>

96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹練腹真的很煩很累很辛苦可能只有我個人吧！ ... 懷疑的態度聽感覺小腹在抽動還有聽著聽著肚子就熱起來乾～～～～ 會不會練太壯？ ... <看更多>

小弟175/60 體脂20 一週四練健身四個月了健身前175/63 體脂24 有學會算熱量一天要吃到1900 早餐：蛋餅+飯糰2個+乳清一杯午餐：超市買的生鮮鮭魚一盒+生牛肉片一盒+館長 ... ... <看更多>

我跟她說你不可能一輩子不吃澱粉啊而且熱量不足餓瘦反而容易復胖得不償失她又開始說別人跟她說怎樣怎樣結果 ... 很多啊，女生想練壯根本超級難，沒做功課就在哭重訓會. ... <看更多>

(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx). (延伸問題：練的肌肉以後不練了會不會變肥肉). (延伸問題：等變瘦，才練肌肉) ... ... <看更多>

大家審美不同，很多女孩子只是想要瘦然後有點線條就好了有的人達到有點線條的狀態就很滿意了，打算維持在這樣的狀態所以不想再練壯了我男友他練很久 ... ... <看更多>

kairi: 這樣已經不能算精瘦了，頗壯，不要過度腦補04/18 20:23 推nuance2009 : 我 ... 高練到超級壯有點可怕XD ※ 編輯: Bainite (42.76.237.248), 08/09/2018 12:25:32. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.115.162 (臺灣) ※ 文章網址: ... 47樓 推octopus4406: 我去的健身房是瘦瘦女站櫃台練的很壯的女生大多是教 02/16 00:12. ... <看更多>

小弟175/60 體脂20 一週四練健身四個月了健身前175/63 體脂24 有學會算熱量一天要吃到1900 早餐：蛋餅+飯糰2個+乳清一杯午餐：超市買的生鮮鮭魚一盒+生牛肉片一盒+館長 ... ... <看更多>

我雖然胸部大但是上胸完全沒肉然後胸型也不好看所以我也想要練胸！ 我的胸部是遺傳所以大的但瘦的話胸部縮水也是沒在客氣的謝謝T大也恭喜你的成果～～ ※ 編輯: ... ... <看更多>

這十年索爾一直都在練，從片中的肌肉大小可以看得出的確是穩定成長，所以並沒有第四集忽然變超壯，而且第四集全裸那段有打柔焦，要修一下變更壯以現在 ... ... <看更多>

大概球來就打不用考慮投手壓力和攻擊策略的再練吧. 07/21 16:54, 102 F ... 沒想到那麼瘦還蠻有力的 ... [分享] 羅力百勝M1 上個傳奇洋投：勇壯簽名球. ... <看更多>

Iniciar sesión 168 com/channel/ricky今天我們在PTT 找了很多網友發出的減肥問題 ... 營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好 ... ... <看更多>

05-10-2021 · 嘉義健身教練Ptt 請問接下來該繼續增肌 這篇目的是要回饋我這一個 ... 市內湖好市多時發現賣場突然暫停營業 就對減肥減脂效果很差啊，而且又不想練太壯， ... ... <看更多>