1.8K views, 54 likes, 0 loves, 0 comments, 15 shares, Facebook Watch Videos from 健身教練FRED WONG: 2 個快速 瘦手臂啞鈴運動 - MILTON KEYNES ... ... <看更多>
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啞鈴 是我們用來減手臂脂肪，提高手臂內外兩側肌肉含量的一種小道具。 ... 伸性的練習，讓自己的肌肉處在伸展的狀態，常見的拉伸運動包括瑜伽類的運動 ... ... <看更多>
女性運動手臂最好的方式就是，做跟上半身其他肌肉群一起運動的動作。 我在健身房最常見到的狀況，不管男生女生，都是拿起啞鈴隨便舉個幾下就結束。但是 ... ... <看更多>
女性運動手臂最好的方式就是，做跟上半身其他肌肉群一起運動的動作。 我在健身房最常見到的狀況，不管男生女生，都是拿起啞鈴隨便舉個幾下就結束。但是 ... ... <看更多>
今天要來分享愛用品之運動用品篇，看過很多保養品/化妝品/生活用品，好像還沒有人 ... 大家健身一段時間後應該會關心自己手臂的大小，我也很好奇，因此我找了許多健美 ... ... <看更多>
消滅蝴蝶袖作戰重訓3大動作... 瘦手臂運動，啞鈴三頭肌伸展... 花個7天時間，每天照著做這幾個動作，來自專業健身教練的「瘦手臂操」，有做有保佑！ ... <看更多>
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