睡前1小時關掉電視以及三c產品 在 [新聞] 【3D科普】睡前滑手機小心變笨老得快3C 的評價 睡前 使用電子產品,其藍光會欺騙大腦,認為現在仍是白天,導致褪黑激素 ... 並把手機關掉放在另一個房間裡,而拉曼則是建議睡前兩小時關閉電子設備。 ... <看更多>