二〇一一年的馬拉松世界排名前一百名中，有六十六位來自肯亞，而且幾乎都來自同一種原住民— ... 賽事激勵了很多牙買加孩子從5歲就開始參加短跑比賽。 ... <看更多>

100公尺要怎麼跑才會快?! 讓博宇來告訴你/妳1. 起跑時，掌握到跌倒的感覺，讓腳自然跑動，同時讓膝蓋往前擺動。2. 加速時，起跑銜接起身， ... ... <看更多>