1樓 · prodigal: 其實高gi 低gi差異沒有那麼大不用太糾結這個紫米也有 ; 2樓 · prodigal: 膳食纖維跟很多維他命適量攝取沒什麼問題 ; 3樓 · hagousla: 沒有 ... ... <看更多>

... 是減肥前的數據，兩星期前量的（備註：我是外食族） 早餐： 有時候有吃，睡太晚就早午餐一起吃，平常有吃早餐大部份吃的都是紫米飯糰（ 內容物： ... ... <看更多>

雞胸餐盒價格：100元這家連鎖店很多，通常我都是點紫米飯（其實我一直覺得紫米不是很爆醣的高GI食物嗎？為什麼還是很多健康便當都會放？ ... <看更多>

營養豐富，適合減肥，不想吃米、面補充碳水化合物的時候可以了解一下！ ... 紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定 ... ... <看更多>

紫米 熱量ptt - 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.113.115.31※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1490770420.,爬了版也google了關於紫米的熱量，只知道紫 ... ... <看更多>

紫米減肥ptt ，你想知道的解答。紫米超Q(澱粉控啊啊)，不過每次吃完都會有點想睡@@午餐：全國素食自助餐(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

紫米 熱量ptt：10大最適合減肥的主食，告別...，實際上藜麥比起一般糧食，蛋白質含量高，口感也好，熱量低，礦物質等....紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消 ... ... <看更多>

紫米 飯糰熱量ptt，大家都在找解答。... 一下:) 以前早餐會習慣吃全麥吐司/7-11飯糰(超喜歡7-11的肉鬆跟明太子鮭魚飯糰! ... 地瓜煮紅豆薏仁紫米飯打豆漿但是也比較能 ... ... <看更多>

紫米 本身的熱量不算很高，再加上脂肪含量也比較少，吃了一般不會出現發胖的情況，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，食用後在一定程度上反而能起到減肥瘦身的效果。 ... <看更多>

最近開始重拾第三次的認真減肥(前兩次總共瘦了17公斤，但今年出國+聚會吃得太放肆彈了2.3公斤回去...orz 因為 ... 那碗飯的熱量100kal我抓150kal 紫米紅豆薏仁有抓比例. ... <看更多>

推edc123000055: 超愛吃紫米飯，每次早餐都是紫米飯糰03/26 09:08 推tenn816 : 不喜歡吃但 ... Re: [減肥] 光靠運動很難瘦轉自PTT; [討論] 哪家的蒟蒻麵味道比較優? 紫 ... ... <看更多>

紫米 飯糰（不要油條跟肉鬆，改蔥蛋加菜脯）+300cc美祿(+牛奶沖) 4. 五穀雜糧麵包+300cc美祿(+牛奶沖) 假日： 1. 陽春麵+滷蛋*2 +嘴邊肉+海帶2. ... <看更多>

沒有特別加料了就紫米跟紅豆而已冬天很容易一碗就吃光光這適合當正餐吃嗎？ ... 來自: 1.171.6.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415633323. ... <看更多>

今天就讓體態雕塑營養師Ricky 帶我們來看各類「西式早餐」以及「中式早餐」的熱量大紫米減肥ptt資訊懶人包(1)，裡面沒有油條，真的好好ㄔ喔～（っ*´∀`*，體力有點不行 ... ... <看更多>

如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了看他還是 ... 16 F →Wertherson: 胚芽米、五殼米、紫米類… ... <看更多>

Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ 燕麥熱量比飯高2倍的澄清簡言之，例如米線， 肉鬆， 吃紫米飯糰適合嗎? 學校附近賣的號稱科技飯糰的紫米飯糰真好吃，請立刻來信告知，熱量 ... ... <看更多>

... 好幾年一直不敢嘗試現在想要減肥，想要戒掉精緻澱粉查很多食譜都有糙米我想說我改吃紫米 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1569299593. ... <看更多>

... 過了好幾年一直不敢嘗試現在想要減肥，想要戒掉精緻澱粉查很多食譜都有糙米我想說我改吃紫米好了可是還是很害怕又胃痛請問有人有類似經驗嗎總不能餐餐都吃地瓜吧. ... <看更多>

水煮蛋一顆無糖豆漿一杯or 無糖優酪乳or脫脂鮮奶固定6：00-6：30進食午餐：自帶便當主食蒸馬鈴薯（200g)為主 or地瓜200g or （糙米200g or 紫米200g）一週可能一次 ... <看更多>

如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了看他還是 ... 16 F → Wertherson: 胚芽米、五殼米、紫米類… ... <看更多>

... 雞肉捲（300卡，蛋白質28g)+2顆蛋or 黑咖啡+路易莎全麥雞腿排三明治+2顆蛋18：30 自煮雞胸肉450g（好市多ㄧ包） 3顆蛋少量糙米+紫米炒青菜x2 再加些魚or蘑菇or酪梨 ... ... <看更多>

最近全家配合姐姐減肥把白飯一點點轉成糙米配方就在最近終於改成全糙米了。 ... 要，我通常是混白米，十穀米，口感較好 ... 我都3/5糙米,1/5紫米,1/5白米. ... <看更多>

威力無窮阿！ 麴菌. 搭配七種營養豐富的穀物麴，小米、稗、黍、高梁、大麥、黑紫米 ... ... <看更多>

南瓜熱量ptt資訊懶人包(6)，提起減肥時可以吃的主食，大部分人會想到糙米、紫薯等，但南瓜卻是很多減肥人士未曾嘗試的食物，每100g的南瓜熱量是22大卡，僅僅是米飯的5 ... ... <看更多>

... 一週基本上吃不超過四天，基本上是一盤水煮青菜配一塊魚或雞肉晚餐：每天都有吃，都是外食，食慾都集中在晚上，基本上主食都吃紫米或白飯，肉類跟菜類就是便當量。 ... <看更多>

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8 F 噓GGrunrundela: ㄌ紫米其實還行配菜好ㄘ就好對了西提呢幹 06/24 17:20. 9 F 推teqogo: 人生苦短，減肥多累 06/24 17:21. ... <看更多>

剛過完農曆年，吃甚麼取決於「健康程度」，吃燕麥減肥」就成為一股風潮，好婆婆，經高溫(攝氏116度)高壓殺菌，內鍋2杯水，紫米飯糰打趴所有選項，保有完整的胚芽，包括 ... ... <看更多>

喝粥，到底能不能減肥? 2，【熱量低】 與米飯相比，粥裡水分佔到80%左右，所以吃同體積食物時，選擇喝粥能量密度低，總能量也低。 適當喝些熱量低的粥代替 ... ... <看更多>

女性常喝紅豆湯是能達到減肥的效果的。那麼，怎麼做紅豆湯減肥呢？ ... 紅豆粥早餐紫米壓力鍋紅豆湯熱量ptt 雙皮燉奶台北紅豆黑米粥的功效紫米牛奶食譜阿華師黑豆水 ... ... <看更多>

#邊吃邊瘦！9款低脂低熱量零食私心推薦，每天吃也不怕胖！ 編輯知道減肥期間要運動又要忌口真的有夠難！嘴饞 ... ... <看更多>

一些人就容易將粽子的高熱量歸罪於糯米。想減肥的妹子嘴裡饞著粽子，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，料理方式…等等細說米攤車也ok 順便一問便當店有紫米五穀米糙米之類的 ... ... <看更多>

100g白飯卡路里熟糙米飯碳水一杯米熱量十六穀米熱量米熱量表十穀米減肥PTT熟五穀飯100g熱量 · 延伸文章資訊. 你適宜吃十榖米嗎？ | 十穀米熱量100g. ... <看更多>

[減肥] 減肥兩星期了，體力有點不行了- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[商品] 招牌紫米飯糰- 看板CVS - 批踢踢實業坊[商品] 全家紫米紅豆湯圓- 看板CVS - 批踢踢實業坊[問題] ... ... <看更多>

[商品] 紫米燕麥 糙米 漿- 看板CVS - 批踢 最近有點迷上養生的樂活生活，還有一些食譜的分享，據傳為美國食品藥品監督管理局，都會認為雞肉熱量比較低，像是現在最夯 ... ... <看更多>

減肥 兩星期了，體力有點不行了- 看板FITNESS[問題] 請問紫米熱量- 看板BeautyBody[商品] 全家紫米紅豆湯圓- 看板CVS[商品] 7-11 中式傳統古早味飯糰新上市- 看板CVSwww.ptt ... ... <看更多>

[商品] 7-11 紅豆紫米湯. 看板 Cvs. 作者 sis69621. 時間 2020-12-01 12 ... ... <看更多>

家常菜單手機菜單您的位置：美食天下> 健康> 瘦身美容> 減肥還想吃主食，這些熱量 ... 冷飯熱量熱量低的飯糙米飯營養成分糙米飯熱量ptt 五穀飯白飯熱量紫米熱量一碗飯 ... ... <看更多>

減肥 的人多吃紫米，可以幫助體重控制？  不過你知道嗎 紫米飯糰的紫米，是屬於#高GI 食物！  紫米vs.糙米 二個同樣重量下，熱量差不多 但因為 ... ... <看更多>