不過你知道嗎 紫米飯糰的紫米，是屬於#高GI 食物！  紫米vs.糙米 二個同樣重量下，熱量差不多 但因為 ... 為什麼紫米的GI值高、還有紫米≠黑米 ... <看更多>

坊間很多健康健身餐盒都用紫米飯但紫米飯不是高GI的食物嗎用糙米不是會更好有點疑惑不知道有沒有專業人士能夠替 ... 5樓 推ceca: GI值只是升糖速度,但熱量就是那麼多. ... <看更多>

坊間很多健康健身餐盒都用紫米飯但紫米飯不是高GI的食物嗎用糙米不是會更好有點疑惑不知道有沒有 ... 推ceca: GI值只是升糖速度,但熱量就是那麼多. ... <看更多>

提供黑糯米升糖相關PTT/Dcard文章，想要了解更多黑米可以降血糖嗎、紫米升糖 ... 比起一般白米和糯米， GI值升糖指數更低、有助控制血糖，膳食纖維等咦營養素也具有 . ... <看更多>

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帶您認識黑米與紫米- 雲端醫院-臺北市立聯合醫院2018年4月17日· 黑米與紫米皆屬於有色米的糙米，均富含膳食纖維，因其米糠層的花青素... GI值高的食物，越容易被消化 ... ... <看更多>

帶您認識黑米與紫米- 雲端醫院-臺北市立聯合醫院2018年4月17日· 黑米與紫米皆屬於有色米的糙米，均富含膳食纖維，因其米糠層的花青素... GI值高的食物，越容易被消化 ... ... <看更多>