紫薯怎麼吃 在 紫薯什麼時候吃最好?晚上吃紫薯會胖嗎? | PTT新聞 的評價 紫薯 主要含澱粉、果膠、維生素等成分,其中脂肪含量較低,屬於熱量較低的食物,晚上適量食用不會導致長胖。但是不建議晚上吃,因為紫薯較難消化,晚上吃 ... ... <看更多>