瑜珈 與瘦身有關嗎？ 『要減肥，你只需合理地吃，打打球，游游泳就行。 這些會讓你健康，你不必做瑜伽。 瑜伽關注的，是讓你內在的另一個維度充滿活力， 這是個超越物質 ... ... <看更多>

00:00 超簡單燃脂塑身 瑜珈 01:49 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀05:14 三招 ... 三招 瑜珈 動作有效改善肩頸及腰痠背痛#瘦身 #減肥 #運動 # 瑜珈 #yoga ... ... <看更多>

原文好讀連結：https://meeturbody.pse.is/99A48 練瑜伽會瘦嗎？(上)：https://meeturbody.pse.is/96PK6 上篇談到瑜伽練習對於調整作息及飲食的幫助， ... ... <看更多>

跟著瑜伽老師Dola一起練習流暢瑜伽！練習傾聽與表達的「非暴力溝通」▻https://smarturl.it/i7sygvVOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列， ... ... <看更多>

引述《oceangal (居然被砍掉)》之銘言： : 聽人家說好像會變瘦不知道是不是真的: 因為我是局部胖的人最胖的地方就是我的小腹啦(工作關系常坐著) : 簡直跟懷孕一樣腰也 ... ... <看更多>

瑜珈 雖然不能完全取代有氧，但是對於提升肌耐力，維持核心肌肉量是很有感的！當肌肉比例越高、基礎代謝便會增加，也就比較容易瘦， ... 做瑜珈可以減肥嗎？ ... <看更多>

阿肥的女友今天去上瑜珈課程了回來之後很興奮的跟我說： 欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次 ... ... <看更多>

... 瑜珈只是練練小肌群柔軟度女友就氣噗噗的開始說我就喜歡瑜珈啊我的減肥方式就是瑜珈瑜珈也有在動啊我有流汗啊女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥 ... ... <看更多>

... 的降低這是很不健康的情況但也讓我發現「原來少吃真的會瘦」 這裡要特別強調‼️ ... 胖回來了 後來因為媽媽想開始上瑜珈課我順便跟他一起，也算練習有伴練沒 ... ... <看更多>