我想請問一下各位大哥，小弟我是小骨架肩膀也很窄看起來很像沒發育很像小朋友，那我靠健身可以把肩膀練寬嗎，上網查過有些人說可以有些人又說不行， ... ... <看更多>

肩膀 練厚很容易, 只要肯苦練各式推舉肯多吃幾碗飯, 練不厚也難, 肚子有可能也練厚不少. 擴背肌練寬是可能的, 肩膀練寬幾乎不可能, 每個人的肩寬是天生註定的, 因為骨架大小 ... ... <看更多>

標題寫著：「肩寬寬的女生練肩、背？！」，一則這樣的提問文章，讓PTT鄉民紛紛出籠，提供各式解答。 作者cjh455的回文表示：「別人眼中骨架很大的女生，重 ... ... <看更多>

作者glenn87965 (香菇王) · 看板FITNESS · 標題[問題] 肩膀越練越寬 · Tue Aug 2 04:51:21 2016 · 推wac08: 沒圖難判斷 08/02 07:47 · 推kangan987: 人家想壯都來不及 ... ... <看更多>

肩膀 的寬窄是因為遺傳，鎖骨的長度決定著肩部的寬度，骨架的大小是天生的，無法變化。肌肉體積，分別是肩部四周的斜方肌，三角肌，腋窩部分的肌群， ... ... <看更多>

有時候就滿羨慕那種肩膀很寬的人，有些人不高身材一般，但肩膀寬的人穿衣服就是好看，我也有 ... 14 F 推kvnw8:臥舉抓寬一點練肩膀多練可以試著催重看看喔 05/30 22:07. ... <看更多>

大家好～ 我是健身新手～ 有在追蹤一些女健身網紅覺得有背肌超正！ 目前也有規律在重訓中背胸臀腿手都有練但昨天突然想到..... 我肩膀已經很寬了！ ... <看更多>

我覺得與其說衣服難買， 運動內衣比較難難買.... 我自己也170左右，體重84 骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬運動內衣很多都要重買衣服我還穿的下 ... ... <看更多>

大家好～ 我是健身新手～ 有在追蹤一些女健身網紅覺得有背肌超正！ 目前也有規律在重訓中背胸臀腿手都有練但昨天突然想到..... 我肩膀已經很寬了！！ 基本上我骨架真的 ... ... <看更多>

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肩膀 變寬：#肩膀變寬-健身板|Dcard，如果我要把肩膀變寬，是只要練三角肌部分嗎？？還是可以透過練背讓骨頭外推，變比較寬？？因為骨架是固定的，只練三角的話好... ... <看更多>

[問題] 肩膀真的練得寬嗎？ ; 1 · CO2: 供三小 06/17 22:04 ; 2 · : 就算骨架小肌肉還是可以練的厚實 06/17 22:05 ; 3 · adaplant: 先練好闊背三角肌後束除去 ... ... <看更多>

[問題] 肩膀有一定要練嗎？ 如題. 我的身高不高骨架又比較寬. 還沒練之前肩已經算寬了. 不想要看起來更腫所以從來沒練肩. 只有練胸背腿再分一天硬舉. 想問不練肩會影響三項 ... ... <看更多>