我忘記帶耳機，偶然聽到某教練... 某教練的學生：深蹲得腳踩多寬才能練到臀部 某教練：我都不練腿跟屁股欸。你就腳踩比肩還寬，踩10點鐘跟2點鐘方向最完美，比肩窄只會練到大腿！我之前偶爾深蹲都踩完美...

在我更了解自己的身體之後，我發現想要好身材、好體態，絕對不是只有增肌、減脂、算TDEE、三大營養素、...

什麼是愛自己？對我來說，愛自己並不只是買好東西犒賞自己、吃豪華大餐滿足自己、做做指甲美容或是花大筆錢...

｜藝術家P圖是一定的｜ 我們小時候都有學過王昭君的故事，因為她沒有塞錢給畫師毛延壽，所以就被醜化而...

性能與機能兼具 1260萬起McLaren GT正式登台~ 快點進來讓德哥帶你欣賞欣賞！！！ 【極...

你今天練『免疫力』了嗎？ 免疫是一個層層分級的系統。從製造免疫細胞的器官(胸腺 骨髓) 到各種的白...

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【金剛芭比？！】 　 「重訓才不會讓你變成金剛芭比！ 　 重訓只會讓你的線條變得更好看更緊...

🤜🏻別讓健身網紅影響你🤛🏻 健身的好處真的多到數不完 不論是生理上或是心理上都能有很正向的提升現在...

《減脂操作+基礎理論篇》 最近似乎很流行10年前後梗，那我就來個六週前後梗吧 - - - 相信大家在...