為了新影片 當日拍攝了幾張封面照 這次主題是訓練手臂和肩膀 大家可以看得到 肌肉放鬆和收緊的狀態 看起來感覺已經很不一樣 我知道很多女生非常害怕肌肉 但其實女生很難變大隻仔 而有肌肉絕對是好事喔 另外...

感謝林導讓我有機會飾演這個角色 為了拍攝，我特地做了高強度的肌肉訓練 雖然過程很辛酸，但是成果是值得...

#女子訓練營 陪你來過年 今天是翹屁股平衡訓練 先把右腳抬起並張開雙手 用左腳支撐保持平衡呈現一個...

話說 昨天突然心血來潮想要自虐一下 然後拍了一集手臂肌肉訓練 不知不覺做了20分鐘 做完很累但也充滿...

話說 昨天突然心血來潮想要自虐一下 然後拍了一集手臂肌肉訓練 不知不覺做了20分鐘 做完很...

私は筋肉がつきにくい体質だから、普段の姿勢＋呼吸＋筋トレ で腹筋作ったよん💪縦線うっすらが一番セク...

看得出來這是二寶媽咪嗎？我骨架小天生肉肉型身材，因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實，就和許多人一樣...

【有奪噁心】 這幾天龍哥失蹤了，跑去痛經社團上架。今天是最後2天上架，龍哥剛剛上架最驚喜價格的美極...

【女人大腿內側的三個秘密！懂了肥肉就掰掰了！】 運動要有用，書要多念還要多運用。 之前IG有網友認...

肌肉訓練 = 金剛芭比 女生們 妳要擔心的不是會不會變金剛芭比，要擔心的是妳的肌肉量夠不夠？ 大...