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腓骨生長於踝骨後方並生長到腿的兩側。疼痛原因包括過度內旋， 小腿肌肉 緊張，或腳在不平的表面上運行。老年人更容易由於肌腱失去彈性，變得脆弱。 ... <看更多>

上一部影片：〖2分鐘學會自己貼肌貼〗爪形消腫https://youtu.be/5XGtQOSn2e0運動傷害防護處理課程組員：邵薇、袁苙芸、洪晨家、謝祥元. ... <看更多>

小腿 前側痠痛 · 原理是利用腳步的動作模式給予肌肉支撐，讓貼布幫助做動作，就能夠達到有效促進循環，藉此放鬆小腿肌肉，解除疲勞、舒緩痠痛，大家趕快來試試看 ... ... <看更多>

只摸一摸膝蓋附近肌肉說不太像肌腱發炎 ... 志工活動完右下背傷勢一次爆發， 坐著站著躺著都不是，惱人的神經痛一路從右下背往下放射到大腿小腿腳踝. ... <看更多>

89 F →ceca: 害我睡眠不足，剛才練腿，提腫小腿差點抽筋06/14 11:32 ... 18 F →ceca: 肌肉不會知道你用雙關節做重量3006/14 11:16. ... <看更多>