背中 の ストレッチ 方法をご紹介します。 ... 筋）1:43 四つ這い ストレッチ （脊柱起立筋）2:49 側面 ストレッチ （脊柱起立筋・菱形筋・広背筋など）4:... ... <看更多>

肩こりとも関係している、 背中 のこりを ストレッチ でほぐしましょう。入浴後など体が温まった時が ストレッチ しやすいです。【NATSUKI】無料 ストレッチ ... ... <看更多>

背中 の痛みをとる、肩こりを治す、猫背を治す、そんなときに観て欲しい動画です！ ... 背中 を柔らかくして、姿勢を良くする ストレッチ を３種類紹介！ ... <看更多>