20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動爆汗減脂【Bellysu減肥中】. ... <看更多>

10分鐘的不跑跳有氧運動，不傷膝蓋依然可以有燃脂效果，透過基礎有氧動作的變化式，讓肌肉更有感受度，也能在訓練同時帶到身體更多部位。 影片動作：. 「 ... ... <看更多>

... 膝蓋友好 間歇運動爆汗減脂【Bellysu減肥中】. Bellysu減肥中•1M views · 30 ... 15分钟哑铃全身力量 训练 ｜无氧塑形，加速燃脂，紧致线条！ Miss zhu zhu ... ... <看更多>

這次無彈跳有氧運動 膝蓋友好 幫助你燃燒脂肪突破 減重 平台期！ 00:00 燃脂運動暖身00:20 摸肩轉體Torso Rotation 01:00 前彎點趾Wide Leg Toe Taps ... ... <看更多>

適合新手 膝蓋友好 #不跑不跳間歇 訓練 #進階者可當熱身我以前為什麼不運動？ 因為我覺得少吃幾口飯的熱量， 可能比動來動去消耗掉的還要多， ... ... <看更多>

膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 長期的間歇訓練。 ... <看更多>

不能說不夠啦你又沒說運動強度五分速來說30 分鐘要跑六公里餒我自己就是靠每天跑30 分鐘瘦下來的. ... <看更多>