如何估算外食自助餐的熱量？ ... 而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。 ... 跟中脂的雞腿肉或排骨相較起來（每份同樣35公克重，熱量約75大卡），即使 ... ... <看更多>

食物名稱：自助餐◎ 食材種類：糙米飯（90克）、四季豆（50克）、高麗菜（100 ... 餐盒幾乎都是低卡蔬菜，搭配半碗飯及少許蛋白質，整體熱量不算高；將菜過水僅是除去 ... ... <看更多>

如何估算外食自助餐的熱量？ ... 平均1顆47大卡【懶人放大絕算法】 白飯一碗就是280大卡雜糧飯一碗就是300大卡清炒青菜類一份 ... 那是要叫前面幾樓吃雞腿的情何以堪？ ... <看更多>

想請問夾自助餐這樣大概是多少大卡呢，飯大概半碗肉大概一般便當盒的兩小格其他配菜抓一般便當盒的1.2小格的話，用app估算是825卡想請問真的有這麼胖 ... ... <看更多>

如何估算外食自助餐的熱量？ ... 而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。 ... 跟中脂的雞腿肉或排骨相較起來（每份同樣35公克重，熱量約75大卡），即使不用油烹調， ... ... <看更多>

因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項食物的重量呀不然長長吃超過重量雖然食材都很健康總熱量卻爆表rr ... ... <看更多>

像這樣一份便當大概多少卡？ 青菜和豆腐的用油大概要抓多少熱量雖然是蔬菜熱量可能不高？ 營養比例或一小格的克數要怎麼算？ ... <看更多>

我今天買一罐290cc牛奶，倒進去剛好滿滿的，所以我就假設他300g吧所以估算一碗飯= 400卡左右基本上打算這陣子午晚餐都這樣吃，控制一餐熱量700~800 請問這樣估算有太 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky又來幫大家避雷啦～上一隻影片是 自助餐 營養師的推薦配菜今天 ... ... <看更多>

因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項食物的重量呀不然長長吃超過重量雖然食材都很健康總熱量卻爆表rr ... ... <看更多>

菜都約莫一個拳頭大肉是無裹粉雞排應該是敲扁的雞胸肉自己估一估高麗菜花椰菜 ... 秤網路上又都寫幾克幾克的讓我很混亂，所以才想請大家看看，拜託了，謝謝– 自助餐. ... <看更多>

飲品、甜點：飲品非常多種，還有柏克金德國啤酒 ，也有果汁、調酒。甜點櫃擺得非常美，常溫的司康、現烤舒芙蕾也好吃。飯後冰淇淋也是一定要來上幾球的 ... ... <看更多>

飲品、甜點：飲品非常多種，還有柏克金德國啤酒 ，也有果汁、調酒。甜點櫃擺得非常美，常溫的司康、現烤舒芙蕾也好吃。飯後冰淇淋也是一定要來上幾球的 ... ... <看更多>